यह ब्लॉग स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में है जिसमें बाल, दांत और नाक शामिल हैं। मैंने इन घरेलू नुस्खों को अपने और अपने परिवार के लिए भी आजमाया है।
मैंने पाया कि ये घरेलू उपचार स्वास्थ्य देखभाल के लिए सहायक हैं। हम इन का पालन कर सकते हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए इन युक्तियों को लागू कर सकते हैं।
मैंने पाया कि ये युक्तियाँ दिलचस्प हैं और इन युक्तियों में उपयोग की जाने वाली अधिकांश चीजें घर पर उपलब्ध हैं और फायदेमंद हैं।
मुझे उम्मीद है कि आपको यह ब्लॉग पसंद आएगा। मैं इस प्रकार के ब्लॉग बना रहा हूँ और आप हमारे दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों से संबंधित कई जानकारी पा सकते हैं। मेरा एक ब्लॉग शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित है। आप कुछ रोचक जानकारी खोजने के लिए उस ब्लॉग को देख सकते हैं।

स्वास्थ्य सुझाव

स्वास्थ्य सुझाव

बालों के लिए(For hairs)

स्वस्थ बालों के लिए:

एक चम्मच मेथी के बीज को पानी के साथ रात भर भिगोकर रखें, इसे एक चिकने पेस्ट में पीस लें। दही और नींबू का रस मिलाएं।

अपने बालों को थोड़ा गीला करें और इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें और अपने बालों को गुनगुने पानी और शैम्पू से धो लें।

  • आप अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए अंडे का सफेद भाग भी मिला सकते हैं।
  • बालों को स्वस्थ बनाने के लिए आप प्याज के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • आप बालों को रंगीन बनाने के लिए चुकंदर के रस का भी उपयोग कर सकते हैं।
  • आप बालों के लिए चावल धोने के लिए इस्तेमाल किए गए पानी का भी उपयोग कर सकते हैं।
Healthy hairs strong and black

अपने बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए:

आप इस प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं,

  • सबसे पहले 25 हिबिस्कस के पत्तों को मेथी के दानों के साथ पानी में रात भर भिगो दें।
  • सुबह इस मिश्रण को एक महीन पेस्ट में पीस लें।
    फिर अपने बालों पर ब्रश या हाथों से लगाएं।
  • न्यूनतम 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से धो लें और फिर आप शैम्पू लगा सकते हैं और इसे अच्छी तरह से धो सकते हैं।

स्थायी रूप से बाल काले करने के लिए:

यदि आपके पास लंबे बाल हैं, लेकिन इसमें यदि आपके पास सफेद बाल हैं, तो हम अजीब महसूस करते हैं और आत्मविश्वास खो देते हैं।
इन दिनों में हम लगभग सभी उम्र के लोगों में सफेद बाल देखते हैं। दबाव की वजह से, भोजन की आदतें या उसकी वैधता हम कह सकते हैं।
बालों को काला करने के लिए, हम कई चरणों का पालन करते हैं और अधिक पैसा खो देते हैं। जैसा कि बड़े लोग घर के बने तेल, घरेलू उपचारों का उपयोग करने के लिए पिछले दिनों में कह और कर रहे थे।
इसलिए आज यहाँ मैं आपको कुछ समय के लिए आपके बालों को काला बनाने के लिए घर पर बना हेयर ऑयल बनाने के लिए कुछ स्टेप्स साझा करने जा रहा हूँ।
सरसों का तेल सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी अच्छा होता है। इसमें जड़ों को मजबूत बनाने के लिए ओमेगा 3 और फैटी एसिड होता है।
कैस्टर ऑयल आपको बालों को जड़ों से घना बनाने में मदद करता है और हमारे बालों को तेजी से बढ़ने में भी मदद करता है।
प्रक्रिया:

  • एक कटोरी लें, इसमें एक चम्मच सरसों का तेल, दो चम्मच अरंडी का तेल, 4 से 5 बूंद नींबू का रस मिलाएं और 3-4 बूंद प्याज का रस डालें।
  • अच्छी तरह मिलाएं।
  • बालों की जड़ों पर लागू करें।
  • रात भर छोड़ दें।
  • अपने बालों को गुनगुने पानी और शैम्पू से धोएं।

स्वस्थ और चमकदार दांतों के लिए:(For healthy and shiny teeth)

अपने दांतों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए:

अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करने से आपके दांत स्वस्थ रहते हैं।

यदि आपके दांत पीले दिख रहे हैं, तो यहां एक घरेलू उपाय दिया गया है:

नींबू का रस और नमक लें, इसे टूथपेस्ट में मिलाएं। इस पेस्ट को लें और हफ्ते में कम से कम 3-4 बार ब्रश करें। आपके दांत सफेद दिखने लगेंगे।

  • यदि आपके मुंह से दुर्गंध आती है:
    इलायची के बीजों का उपयोग करें, इसे अपने मुंह में रखें।
  • यदि आपको दांत में दर्द है:
    1-2 लौंग लें और इसे दांत के ऊपर रखें। यदि दर्द बहुत अधिक है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
  • दांत दर्द के लिए, लहसुन और नमक लें, चबाएं।
  • आप हल्दी के साथ उबले हुए नीम के पत्तों का पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं और दांत दर्द से राहत पा सकते हैं।
    हींग लें और इसे पानी में उबालकर गरारे करें।
Healthy teeth

ब्लैकहेड्स हटाने के लिए:(To remove blackheads)

blackheads-on-nose
  • अपने चेहरे को साबुन या फेसवॉश से धोएं।
  • फिर एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच खाना पकाने का सोडा लें। इसे अच्छे से मिलाएं।
  • एक ब्रश लें, नींबू का रस और खाना पकाने का सोडा की मिश्रित सामग्री लागू करें। ब्लैकहेड्स की सतह पर ब्रश करते रहें।
  • 10 मिनट के लिए छोड़ दें या आप इसे रात भर भी छोड़ सकते हैं और धो सकते हैं।
  • यह हर रोज एक बार में किया जा सकता है।

भरी हुई नाक है?

  • भरी हुई नाक होने से लोग मुंह से सांस ले सकते हैं, जिससे गला सूख जाता है और दर्द होता है। जब किसी व्यक्ति को पहले से ही खांसी या गले में खराश है, तो इससे नींद आना मुश्किल हो सकता है।
  • शहद गले को कोट करता है, असुविधा को कम करता है।
  • खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए शहद सबसे प्रभावी विकल्प था।
  • बच्चे भी दवाओं की तुलना में शहद की कोशिश करने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।

नकसीर:

  • चेहरे पर नाक के स्थान, और नाक में बड़ी मात्रा में रक्त वाहिकाओं के कारण नाक के छिद्र सामान्य होते हैं।
  • शरीर के तापमान के कारण नाक के छिद्र भी होते हैं। (यदि शरीर गर्मी है)
  • नकसीर के सबसे सामान्य कारणों में नाक की झिल्ली का सूखना और नाक से पानी निकलना (डिजिटल आघात) है, जिसे नाक मार्ग के उचित स्नेहन और नाक को नहीं उठाने से रोका जा सकता है।
समाधान:
  • अधिकांश नोजल घर पर बंद किए जा सकते हैं।
  • 4-5 बार हाथों से नाक तक पानी का छिड़काव करें।
  • सिर पर पानी लगाएं।
  • यदि रक्तस्राव को रोका नहीं जा सकता है, तो नाक के छेद के लिए डॉक्टर से परामर्श करें, बड़ी मात्रा में रक्त की कमी है, या आप कमजोर या बेहोश महसूस करते हैं।

सूँघना नाक:

सर्द हवा का मतलब है सूंघना नाक से। जब हम सांस लेते हैं, तो हमारी नाक हवा को गर्म करती है और उसमें नमी डालती है क्योंकि यह हमारे फेफड़ों में जाती है। ठंडी, शुष्क हवा आपके नाक के अस्तर को परेशान करती है, और नतीजतन, आपकी नाक की ग्रंथियां अस्तर को नम रखने के लिए अतिरिक्त बलगम का उत्पादन करती हैं। यह उन बड़े, भारी बूंदों का कारण बन सकता है जो आपके नथुने से टपकता है। ठंड के मौसम में दुपट्टा पहनने से मदद मिल सकती है, क्योंकि हवा आपकी नाक से टकराती है।

एक बहती नाक आम सर्दी के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक है। हम सर्दियों में ठंड लेने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि हम अंदर अधिक समय बिताते हैं, और रोगाणु शुष्क हवा में लंबे समय तक जीवित रहने में सक्षम होते हैं। हम हर दिन उन लाखों कीटाणुओं के संपर्क में हैं, जो डॉर्कनेब्स, कीबोर्ड और फोन पर हैं।

बार-बार हैंडवॉश करना, घर और काम की सतहों की सफाई करना, अपनी कोहनी में छींकना या खाँसना, और जब आप बीमार हों तो घर में रहना – और कीटाणु फैलाने से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

मुझे शारीरिक फिटनेस के बारे में भी जानकारी है। आप मेरे ब्लॉग को देख सकते हैं। धन्यवाद।