आज मैंने स्वास्थ्य के लिए अधिक घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं जो हमारे लिए अधिक फायदेमंद हैं। इस पर एक नज़र डालें और कोशिश करें कि आपको अच्छा लगे और सामग्री घर पर उपलब्ध हो। मैंने उन अधिकांश उपायों को सूचीबद्ध किया है जो घर पर किए गए हैं और जो चीजें घर पर उपलब्ध हैं।
अपने पेट को कैसे कम करें?
आज कल घर बैठे हमारा पेट दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। हम बहुत अधिक चिंतित हैं कि हम अपने पेट के दर्द को कैसे कम करें। इसलिए यहाँ मैंने कुछ ऐसी तकनीकों को सूचीबद्ध किया है जो आपके लिए सहायक हो सकती हैं।
समाधान 1:
- एक बर्तन में एक कप पानी लें।
- इसे उबलने दें।
- इसमें एक चम्मच जीरा मिलाएं।
- तब तक उबालें जब तक कि पानी 3/4 न हो जाए।
- पीने के दौरान आप चाहें तो इसमें शहद मिला सकते हैं। अन्यथा आप केवल जीरा पानी पी सकते हैं। (यदि आप शुगर के मरीज हैं)
- यह पेय आपको पाचन शक्ति बढ़ाने और चयापचय प्रणाली में सुधार के लिए दोपहर के भोजन के बाद पीना चाहिए।
समाधान 2:
- 5 नींबू लें और उन्हें चौथाई टुकड़ों में काट लें।
- मिक्सर की मदद से छिलके और बीज के साथ उन्हें पीस लें।
- एक महीन पेस्ट बनाएं।
गर्म पानी में 1 चम्मच पेस्ट डालें और इसे खाली पेट पियें। - फिर चाहे आप इसमें शहद मिलाएं और पीएं, आपकी पसंद।
- लेकिन शुगर के मरीजों को शहद नहीं डालना चाहिए।
- इस पेस्ट को एक हफ्ते तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
- यह पेय हमारे पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म दर को भी बेहतर बनाता है।
- इसके साथ ही, यह पेय त्वचा की समस्याओं को कम करने के लिए अच्छा है और त्वचा की चमक बढ़ाता है।
- इस पेय को सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इसे पीने के बाद, अगले भोजन के लिए कम से कम 30 मिनट का अंतराल होना चाहिए।
- 1 और आधा कप पानी उबालें।
- इसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर, दालचीनी पाउडर मिलाएं।
- कुचल काली मिर्च जोड़ें और उबाल लें।
- तब तक उबालते रहें जब तक पानी 1 कप न हो जाए।
- उसके बाद, खाली पेट में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और पीएं।
- आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। आप जोड़ सकते हैं और पी सकते हैं।
- लेकिन शुगर के मरीजों को शहद नहीं डालना चाहिए।
- यह पेय अगले भोजन के लिए होने के बाद 30 मिनट का न्यूनतम अंतराल होना चाहिए।
गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं ??
अगर हम भोजन के बाद ठंडा पानी पी रहे हैं, तो भोजन में तेल ठोस हो जाता है या वसा में परिवर्तित हो जाता है। भोजन के बाद सुबह गर्म पानी पीना हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। यदि हम बहुत गर्म या गर्म स्नान नहीं कर रहे हैं, तो हमारे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। आइए समझते हैं कि यह कैसे फायदेमंद है।
- हमारे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
- पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
- रक्तचाप में सुधार करता है।
- दिल की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है।
- उबला हुआ जीरा पानी पीने से परिपक्वता अवधि के दौरान समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है।
- सभी 3 भोजन के बाद नींबू के रस के साथ गर्म पानी पीने से भी वजन कम करने में मदद मिलती है।
- यदि आप इस दैनिक 3 बार अभ्यास करते हैं, तो आप सकारात्मक परिणाम देख सकते हैं।
मैंने स्वास्थ्य से संबंधित कई घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं। आप मेरे अन्य ब्लॉग की जांच कर सकते हैं, इस पर क्लिक करके और अधिक घरेलू उपचारों की जांच कर सकते हैं ..